Vasariškai lengvi pusryčiai – čija (chia) sėklų pudingas
Čija sėklų pudingą gaminant labai patinka tai, kad galima vienu metu pasiruošti kelioms dienoms, nes pudingas gali šaldytuve jūsų laukti iki savaitės. Lieka tik užsidėti ant viršaus ko norisi būtent valgymo dieną ir – kasdien skirtingas skonis 
Šį kartą ruošiau tradicinį paprastą variantą – čija sėklos ir migdolų pienas, vanilinio cukraus truputis. Priedams dėjau ką skanaus turėjau – šilauoges, braškes, šaukštelį klevų sirupo.
Tips. Jei nepatinka «sėklinė» konsistensija, galima dėti į kokteilių plaktuvą ir sublenderiuoti iki purios tekstūros.
Mėgstu virtuvėje gerus įrankius, gražius indus, bet neabejinga tvarumui, indų funkcijų įvairiam pritaikymui. Pudingui ruošti naudoju stiklainiukus nuo uogienių (330ml talpos), tokie stiklainiukai praverčia ir panakotos ruošimui, porcijinio sūrio pyrago serviravimui.
Porsjoner: 1
Kalorier: 248kcal
Ingredienser
- 4 spise skjeer chiafrø
- 250 ml mandelmelk
- litt vaniljesukker
Vedlegg
- 1 te skje lønnesirup
- jordbær
- blåbær eller blåbær
FREMGANGSMÅTE
- Bland chiafrø, mildola-melk og vaniljesukker godt sammen i en bolle. Dekk til glasset og sett det i kjøleskapet i minst 2 timer, men helst over natten.
- Tilsett lønnesirup og bær før du spiser. Du kan selvfølgelig bytte ut bærene med andre bær som er i sesong, eller tilsette en kule av favorittsyltetøyet ditt.
Ernæring
Servering: 1g | Kalorier: 248kcal
Išbandei šį receptą?Parašyk mums kaip sekėsi!
