Porcijų skaičius: 1
Kalorijos: 275kcal
Reikalingi produktai
- 25 g čija sėklų
- 200 ml sojos pieno naudojau Alpro protein
- 5 g nesaldžios kakavos
- 100 g uogų naudojau avietes
Gaminimas
- Čija sėklas užpilti sojos pienu, įdėti kakavos, gerai išmaišyti ir padėti per naktį šaldytuvan.
- Ryte pagardinti uogomis ir pusrytis paruoštas. Skanaus!
Naudinga
Galima pasidėti keletą indelių su paruoštuku - čija sėklos ir pienas ir turėti pusryčius keletui dienų, tik rytais pridedant priedus.
Nutrition
Calories: 275kcal | Carbohydrates: 32g | Protein: 12g | Fat: 13g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 9g | Monounsaturated Fat: 2g | Trans Fat: 0.04g | Sodium: 106mg | Potassium: 610mg | Fiber: 18g | Sugar: 10g | Vitamin A: 831IU | Vitamin C: 41mg | Calcium: 468mg | Iron: 4mg
Išbandei šį receptą?Parašyk mums kaip sekėsi!
