Maisto planavimas – svarbus žingsnis siekiant subalansuotos ir tvarios mitybos. Gerai suplanuotas meniu padeda išvengti impulsyvių, mažiau sveikų pasirinkimų. Planavimas leidžia iš anksto pasirūpinti visais reikiamais produktais ir sutaupyti laiko kasdienėje rutinoje. Žinant, ką gaminsi, nereikia kasdien galvoti „ką šiandien valgyti“. Tai sumažina stresą ir padeda išlaikyti mitybos balansą.

Maisto planavimas taip pat padeda sumažinti maisto švaistymą, nes pirkinių sąrašas tampa tikslingas ir pagrįstas. Iš anksto žinant savaitės meniu, galima naudoti tuos pačius produktus keliuose patiekaluose, išvengiant likučių išmetimo.

Finansiškai tai taip pat naudinga – suplanuoti pirkimai leidžia išvengti spontaniškų, brangių užkandžių ar nereikalingų produktų. Planavimas padeda atrasti naujus receptus ir skatinti kūrybiškumą virtuvėje bei suteikia galimybę įtraukti visą šeimą į maisto ruošimą, tuomet mažiau nepatenkintų veidų “aš to nemėgstu”.

Aš siūlau savo meniu, kaip darau aš, bet Jūs galite keisti patiekalus kitais, savo mėgstamais. Nesu dietologė, todėl specialių, pagal tam tikras dietas meniu, nesiūlysiu.  

Meniu nebūtinai pilnai užpildytas. Desertai nėra būtini kasdien, todėl kai kurias dienas palieku be deserto receptų. 

Receptus, kurie yra tinklalapyje, arba visą meniu galit išsisaugoti prisiregistravę, vėliau prisijungę rasit išsaugotus receptus, meniu.