Søk

Egg roll – wrap med laks

eggrull - wrap med laks

Egg roll - wrap med laks

En deilig og lett frokostrett
Forberedelsestid: 5 minutter
Koketid: 5 minutter
Total tid: 10 minutter
Tips: Brunsj, Frokost
Kjøkken: Lietuva
Nøkkelord: keto, egg, eggerøre, laks, lunsj, frokost, wrap
Antall porsjoner: 1
Kalorier: 520kcal

Nødvendige produkter

  • 2 kiaušiniai
  • 2 skjeer krem
  • 50 g laks
  • noen skiver agurk
  • salt, pepper
  • fersk dill
  • 1 en skje olje til steking

Produksjon

  • Pisk eggene med fløte, tilsett salt og malt pepper etter smak.
  • Varm oljen i en stekepanne, hell i det sammenpiskede egget. Stek til toppen tykner. Snu deretter uten å rive. Stek til den andre siden er brunet.
  • Etter å ha fjernet eggepannekaken, tilsett røkt laks, tynne agurkskiver, krydret med dill og rull sammen.
    couscouswrap med laks 04

nyttig

  • Når du snur pannen, kan du bruke et flatt lokk eller en tallerken. Lokket er mer praktisk fordi det har et håndtak. Vi legger lokket på eggerøren, deretter snur vi pannen slik at eggerøren vår er på lokket. Deretter skyver vi eggerøren, hvis øvre del var i pannen.

Ernæring

Kalorier: 520kcal | karbohydrater: 1g | Protein: 22g | Fett: 47g
Har du prøvd denne oppskriften?Skriv til oss Hvordan var det!

Skriv en kommentar

Oppskriftsvurdering