Antall porsjoner: 4 stykker
Kalorier: 249kcal
Nødvendige produkter
For basen
- 600 g blomkål middels stor
- 2 kiaušiniai
- 50 g revet ost
- tørkede krydder
Topp
- 0,5 bokser hakkede tomater
- 100 g fetaost med oliven kan erstattes med mozzarellaost
- 30 g revet ost
- 20 g røkt skinke ikke nødvendigvis
- ruccolasalat ikke nødvendigvis
Produksjon
Grunnlaget
- Kutt blomkålen og hakk den i en foodprosessor. Du kan også rive den med et enkelt rivjern.
- Tilsett egg, revet ost og krydder til den hakkede blomkålen. Vi blander alt.
- Kle en stekeplate med bakepapir og tilsett den tilberedte blandingen, fordel den over hele platen og trykk den litt ned med en skje.
- Stek i ovnen ved 220 ℃ i ca 12 minutter.
Tilberedning av pizza
- På den stekte bunnen legger du hakkede tomater på boks, fetaost og revet ost.
- Stek ved 220℃ i 10 minutter. Vi legger skiver røkt skinke og røkt paprika til den bakte pizzaen.
Ernæring
Kalorier: 249kcal | karbohydrater: 13g | Protein: 16g | Fett: 16g | Mettet fett: 8g | Flerumettet fett: 1g | Enumettet fett: 4g | Transfett: 0.01g | kolesterol: 130mg | Natrium: 571mg | kalium: 675mg | Fiber: 4g | Sukker: 5g | A-vitamin: 532IU | Vitamin C: 77mg | Kalsium: 328mg | Stryke: 2mg
Har du prøvd denne oppskriften?Skriv til oss Hvordan var det!
